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Conoce los conceptos básicos de Yoga

Descripción

Este es un curso gratis de iniciación al yoga presentamos los principios básicos del yoga. El curso está diseñado para principiantes que quieran profundizar sus conocimientos del yoga o para personas que les gustaría empezar a practicar yoga, pero no saben cómo.

Este curso gratis también es para personas que simplemente les gustaría saber qué es el yoga o para cualquier persona que quiera mejorar su salud tanto mental como física. Son 7 clases teóricas de las cuales podrás aprender los conceptos más básicos de la práctica de yoga.

No te quedes afuera y no pierdas más el tiempo e ingresa ya mismo al curso totalmente gratuito!

¿Para quién es este curso?

Para personas que simplemente tienen curiosidad.

Cualquier persona que quiera mejorar su salud mental como física.

Principiantes de yoga

Cualquier persona que quiera saber que es el yoga

Requisitos

No se necesita ningún conocimiento previo.

Necesitas una esterilla de yoga y un cuaderno para apuntes.

Tener la mente abierta y querer aprender que hay detrás del mundo del yoga.

Un ordenador, móvil o Tablet para poder visualizar el material.

Ropa cómoda, un bloque, cojín o libros para auxiliar la práctica.

Lo que aprenderás

Aprenderás técnicas de pranayama o respiración.

Realizarás técnicas de relajación por medio de la meditación.

Aprender que son los chakras.

Conocerás posturas o asanas básicas.

Te daré consejos antes de iniciar la práctica física de yoga.

Temario del curso

  • Introducción y bienvenida al curso
  • Qué es el yoga y origen del yoga
  • Tipos de Yoga
  • Qué es la Meditación
  • Meditación para calmar la mente
  • Qué son los Chakras
  • Las ocho ramas del Yoga
  • La respiración en el yoga: Pranayama
  • Dristhi: la mirada concentrada en un punto de atención
  • Yoga para gana fuerza
  • Yoga para calmar la mente y estar presente

Apresúrate para revisar lo más pronto posible porque no te puedo asegurar si el curso estará disponible para siempre el Curso Conoce los conceptos básicos de Yoga

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